Thôi miên trong tâm lý học là một công cụ trị liệu hiệu quả cho các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần.

WAODATE

Thôi miên trong tâm lý học là một công cụ trị liệu hiệu quả cho các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về thôi miên, cách nó hoạt động và ứng dụng trong thực tế. Do đó, hãy theo dõi bài viết sau để được các chuyên gia tư vấn tâm lý bật mí các thông tin quan trọng nhất về phương pháp thôi miên nhé!

Thôi miên có phải là một liệu pháp trị liệu tâm lý?

Câu trả lời là “không”. Thực tế, thôi miên không phải là một liệu pháp điều trị tâm lý, mà được xem như một công cụ hoặc quy trình hỗ trợ trong việc thực hiện các liệu pháp và phương pháp điều trị khác. Việc sử dụng thôi miên trong điều trị tâm lý chỉ nên được thực hiện bởi các chuyên gia tâm lý đã qua đào tạo, có chứng chỉ hành nghề và hoạt động trong phạm vi chuyên môn của họ.

>> Tìm hiểu thêm: Top chuyên gia tư vấn tâm lý tuổi dậy thì uy tín nhất tại Việt Nam

Hiệu quả của phương pháp thôi miên trong tâm lý học

Thôi miên là một phương pháp hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần mà không cần sử dụng thuốc hoặc trị liệu tâm lý chuyên sâu. Phương pháp này được đánh giá cao nhờ tính an toàn, hiệu quả và hiếm khi gây tác dụng phụ không mong muốn.

Với khả năng cải thiện tâm trạng, tạo cảm giác thư giãn, hạnh phúc và lạc quan, thôi miên thường hỗ trợ quá trình chữa bệnh diễn ra thuận lợi hơn khi kết hợp cùng các phương pháp điều trị chính.

Hiện nay, nhiều chuyên gia trị liệu kết hợp thôi miên với các liệu pháp tâm lý, tùy thuộc vào tình trạng trầm cảm cũng như mong muốn của bệnh nhân. Trước khi bắt đầu trị liệu, người bệnh nên trao đổi chi tiết với nhà thôi miên hoặc chuyên gia tâm lý để xây dựng kế hoạch phù hợp.

Ngoài ra, trong một số trường hợp, thôi miên có thể trực tiếp mang lại hiệu quả rõ rệt, như kiểm soát hội chứng ruột kích thích, cải thiện khả năng tập trung, giảm đau mạn tính, ngăn chặn chứng nghiến răng vô thức và loại bỏ thói quen hút thuốc lá.

Các phương pháp thôi miên phổ biến

Thôi miên có hướng dẫn

Hình thức thôi miên này sử dụng các công cụ như ghi âm hoặc âm nhạc để đưa người nghe vào trạng thái thôi miên. Đây là phương pháp phổ biến trên các trang web trực tuyến và ứng dụng di động, được thiết kế để dễ dàng tiếp cận và thực hành.

Thôi miên theo liệu pháp

Đây là hình thức sử dụng thôi miên như một phần trong các liệu pháp tâm lý, được thực hiện bởi các bác sĩ hoặc nhà tâm lý học có giấy phép hành nghề. Phương pháp này thường được áp dụng để điều trị các vấn đề như trầm cảm, lo âu, rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) và rối loạn ăn uống.

Tự thôi miên

Tự thôi miên là quá trình một người tự đưa mình vào trạng thái thôi miên mà không cần sự hỗ trợ từ người khác. Phương pháp này thường được sử dụng để kiểm soát cơn đau, giảm căng thẳng hoặc quản lý cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày.

Một số lưu ý khi sử dụng thôi miên trong tâm lý học

Mặc dù được đánh giá là an toàn, hiệu quả và hiếm khi gây tác dụng phụ, liệu pháp thôi miên vẫn tiềm ẩn một số rủi ro. Một trong những nguy cơ đáng chú ý là khả năng tạo ra ký ức sai lệch, khiến não bộ dễ rơi vào trạng thái nhầm lẫn và bối rối. Ngoài ra, bệnh nhân có thể gặp phải một số tác dụng phụ như chóng mặt, đau đầu, hồi hộp hoặc lo lắng.

Do đó, trước khi áp dụng liệu pháp thôi miên, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo phù hợp và an toàn. Việc sử dụng thôi miên không đúng thời điểm hoặc không cần thiết có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, những người mắc chứng hoang tưởng, ảo giác hoặc loạn thần không nên áp dụng kỹ thuật này trong điều trị.

Bài viết trên đã chia sẻ các thông tin quan trọng về phương pháp thôi miên trong tâm lý học. Hy vọng rằng đây sẽ là cơ sở để bạn có thể loại bỏ các yếu tố ảnh hưởng đến sức khoẻ tinh thần của mình một cách triệt để. Ngoài ra, nếu vấn đề tâm lý của bạn nghiêm trọng và cần sự chăm sóc chuyên nghiệp, đừng ngần ngại liên hệ với các chuyên gia tâm lý dày dặn kinh nghiệm tại ứng dụng Askany để được hỗ trợ tận tình nhất nhé!